Deine Trainings-Angebote im Fitnessstudio INJOY Kamenz

Mit Deinem INJOY Kamenz Flexi-Abo bekommst Du hochmodernes Fitnesstraining, ein breites Fitness-Sortiment für unterschiedliche Trainingsreize, damit Du bestmögliche Trainingsergebnise erzielen kannst und das Ganze zu einem fairen Preis. Denn Du bezahlst nur das, was Du auch wirklich nutzen.

Gerätetraining

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Gerätetraining

Jeder hat mal angefangen. Damit das Gerätetraining eine Liebe auf Dauer wird, hier ein paar Regeln für Dich. Ob Anfänger oder Profi, wer verletzungsfrei, sicher trainieren und sein Ziel erreichen möchte sollte sich dringend daran halten. Die großen und mehrgelenkigen Muskeln werden immer zuerst trainiert. Wenn du erst den Trizeps und/oder Bizeps auspowern würdest und danach die Brustmuskulatur oder den Rücken trainierst, schaffst du nur noch ein Bruchteil deiner tatsächlichen Leistung und dein Körper hat später keine Notwendigkeit mit einer Kräftigung der großen Muskeln zu reagieren.

Du musst die Belastung richtig dosieren

Trainiere immer mit Verstand und nie auf Teufel komm raus. Wieviele Wiederholungen und Sätze du brauchst, hängt von dir, deiner momentanen körperlichen Verfassung und deinem Ziel ab. Das Trainingsvolumen, die Zyklusplanung, welche Makrozyklen oder Meso,- & Microzyklen bei Dir in Frage kommen, kannst Du einfach mit deinem INJOY-Trainer planen. Am Anfang lieber nicht mit freien Hanteln. Meist fehlt zum Anfang des Fitnesstrainings die nötige Motorik und Körperspannung. Aber keine Sorge, das kommt bei entsprechendem regelmäßigem Training recht schnell und dann bauen die Trainer es dir gern in deinen Trainingsplan ein. Freu dich darauf.

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Plate Loaded Krafttraining

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Plate Loaded Krafttraining

Gerätetraining für Fortgeschrittene. Modernste Geräte aus Übersee bringen unsere Leistungssportler zu unvorstellbaren LeistungsexplosionenHöchstleistung. Jungs und Mädels sind gleichermaßen fasziniert von der Präzision und dem direkt ansteuern der Muskel und Teilmuskelgruppen. Jeder der ein höheres Ziel ansteuert kommt früher oder später an dieser Trainingsform nicht vorbei.

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Cardiotraining

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Cardiotraining

Eine schrittweise Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems führt zu einer spürbaren Verbesserung der Leistungsfähigkeit und zur Erreichung neuer Ziele für die Fitness, Kondition und das Wohlbefinden. Für Motivation und Spaß sorgt eine vielfältige Auswahl in unserem modernen Ausdauerbereich.

Freihanteltraining

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Freihanteltraining

Von klein bis groß – unsere Kurz- und Langhanteln bieten dir für dein freies Training alles das, was du brauchst. Als Abwechslung zum klassischen Gerätetraining setzt ganz neue Reize und bist dabei immer bestens ausgestattet.

Indoor Cycling

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Indoor Cycling

Indoor Cycling – dein effektivstes Herz – Kreislauf Training. Bring dich mit unseren motivierten Trainern bis zur Leistungsgrenze und gib Vollgas. So kommst du richtig ins Schwitzen und hast sogar noch eine Menge Spaß dabei.

Injoy@Home

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Injoy@Home

Dein Club für unterwegs! Gestalte Dein Training so flexibel, wie Du willst. Mit Injoy@Home hast Du Zugang zum Online-Portal mit mehr als 700 Videos und Workouts aus mehr als 20 Trainingskategorien - die perfekte Ergänzung für Dein Training auch unterwegs. Egal, wo Du bist - Du hast Dein Training immer dabei. Egal ob auf Deinem Smartphone oder am Fernseher zu Hause. Du erhältst neue Inputs von weltweit bekannten Trainern und Kursleitern. Lass Dir Deinen Zugang im Club kostenlos freischalten.

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